po powrocie

a powiedz mi jak jest z przerwaniem cyklu np na 3 -4 dni (wesele;) ) i po powrocie jechac dalej?

wyczytałem gdzieś że można przyjmować czasami suplemety jak nie ma sie czasu zjeśc porzadnego posiłku. Bo ja pracuje na popołudniówki ale czasem sa nadgodziny na które zmuszony jestem iśc wiec mam krótszy okres by cos sobie przyrzadzić . Mój trenin prowadze zawsze rano czasem po powrocie z pracy jedynie brzuszki.

o ile sie nie mylę, gdzies czytałem, to z braku funduszy musiał zrezygnować.Powinnismy go zobaczyć za rok, lub dwa, wiem że w planach ma wyjazd za granice do pracy, ale obiecał że napewno nie skończy z zawodami i po powrocie bedzie chciał nadal startować

w te 3 dni wal dawkę antykataboliczną po powrocie zwiększ znów dawkę

My do wczoraj mieliśmy zajęcia w Lublinie. Od 18 sierpnia jest obóz, a z treningami ruszamy zaraz po powrocie. Gizmo

[...] no to teraz przeczytałem inaczej. fajnie, cieszysz się?" Z czego, że nie umiesz czytać ze zrozumieniem? "Może masz racje z tymi lekarzami. Może nie. " Znajdź mi jakiegoś kumatego to zmienię zdanie. Skoro załatwiasz teraz jakieś biznesy po powrocie zza granicy to się tym zajmij a nie głupotami o których nie masz pojęcia.

najlepszym rozwiazaniem bedzie wizyta u chirurga....to moze byc woda w kolanie,a moze to byc zerwane wiazadlo lub odklejona lakotka.... tak mial moj kolega...na treningu walczyl i bylo wszystko ok,a po powrocie do domu puchlo mu kolano i bolalo....

mozliwe że sa szybka redukcja, na głodowych kaloriach, waga poszła w dół ale po powrocie do nawyków wszytsko wróciło

Kijanek, jeszcze Ci malo rozpisek ?? Lepiej jedz juz na te wakacje i po powrocie napisz co udalo Ci sie przywiesc Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Może to niejest to co Cie "jara". Napewno Mt to twoja pasja lub cos co lubisz robic?? Jesli tak to z motywacja niepowinno być problemu?? A tak naprawde uważam że sie czegos boisz po powrocie

hmmm ile trenujesz teraz po powrocie z przerwy? najpierw wroc do jako takiej formy potem dopnij diete na ostatni guzik+aeroby i wtedy dopiero miejsce na spalacze np.thermo speed czy meta burn zalezy od kasy no i bialko oczywiscie jesli beda braki w diecie

Ja pamiętam moje pierwsze treningi stójki - pod koniec każdego treningu nie byłem w stanie trzymać gardy, bo barki siadały, ale minął miesiąc i się przyzwyczaiłem. Teraz nawet jak mam przerwę od taja, to nie odczuwam zmęczenia po powrocie na sekcję.

Panowie wyjeżdzam na tygodniowy urlop i nie będę miał netu bo będę urzędował na łonie natury z dala od prądu i innych dogodności. W sprawie maltodekstryny proszę o kontakt na 502-408-088. Telefonicznie podam dane do przelewu a paczki wyśle po powrocie czyli gdzieś w czwartek w przyszłym tygodniu. Bez odbioru!

Negatywne skutki: - sraczka - możliwość uczucia głodu po powrocie do diety - niechęć do wrócenia do diety :P Pozytywne skutki: - szok dla organizmu - zwiększony metabolizm Przynajmniej tak mi się wdaje :P Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-12-01 22:06:58

Dzięki MisOO za odpowiedz, no narazie własnie dodałem około 500 kcal do zapotrzebowania i zobacze co się bedzie działo, co do tego bcaa to zakupie i zobacze czy cos to da Rozumie że carbo od razu po powrocie z przejażdzki mile widziane?

Jaki plan stosowałeś przez 1 miesiąc po powrocie do treningów i jaki jest twój ogólny cel ?

kurde tylko tak głupio,będa na mnie patrzeć jakna idiote.Przed szkołą oczywiście jadłbym płatki owsiane 100gr w mlekiem.Po powrocie ze szkoły ryż,na wieczor jakaś rybka.To wtedy nie szło by tak jak napisałem??:P bo jeśli było by to bardzo źle to moze bym zaryzykowal i wziąłbym te jedzenie z pojemnikiem

Redukcja trwa 4-5 tydz. Czyli na urlopie nie popadać w paranoje,po powrocie trzymac sie tej kaloryczności ktora trzymam i ogólnie pilnować bilansu tygodniowego(poki co jak Np zjadlem w 1dz 2600 to na 2dz jadlem 1800,wiec chyba ok?)

Konkretna w tym wypadku bedzie dieta-dopiero wedlug jej brakow dobierz odzywke bialko/bulk/gainer. Suplementy na razie sobie daruj-po powrocie efekty beda te same bez ich udzialu.

zma, witaminki, omega-3, ew bialko\gainer jak braki w diecie po powrocie nic więcej nie potrzebujesz na start zdr